Épisode de chaleur : Des initiatives pour vous rafraîchir

Afin de vous aider à faire face à la chaleur accablante des derniers jours et à celle annoncée pour ceux à venir, diverses options vous sont offertes pour vous rafraîchir.

• Bibliothèque Roland-LeBlanc (40, rue Savaria) : Profitez de cet espace climatisé pendant ses heures d’ouverture pour faire de la lecture sur place ou bien découvrir un nouveau jeu de société !
  • Jeudi : 10 h 30 à 20 h 30
  • Vendredi : 10 h 30 à 18 h
• Espace culturel U-Art (200, rue Principale) : Venez vous installer pour télétravailler ou étudier à l’air frais.
  • Jeudi : 11 h à 16 h 30
  • Vendredi : 11 h à 19 h 30
• Jeux d’eau aux parcs du Ruisseau et de Montpellier : Ceux-ci sont accessibles selon un horaire prolongé, soit de 7 h à 21 h.

Conseils pratiques

Restez vigilants et suivez les précautions suivantes pour éviter les malaises liés à la chaleur, réduisant ainsi les risques pour votre santé.

• Buvez régulièrement de l’eau (toutes les 20 minutes) et limitez les boissons riches en caféine ou très sucrées ;
• Réduisez les activités physiques ;
• Recherchez un endroit frais pour y passer quelques heures (si possible) ;
• Rafraîchissez-vous souvent, par la baignade ou en prenant une douche ;
• Portez des vêtements légers et clairs, et un chapeau lorsque vous êtes à l’extérieur ;
• Fermez les rideaux et stores pendant la journée pour garder votre maison fraîche.

Soyez attentifs aux signes de déshydratation comme l’épuisement, les propos incohérents, les crampes, les pertes d’équilibre et les évanouissements. Pour des conseils en cas de malaise, contactez Info-Santé au 811 et en cas d’urgence, appelez le 911.

N’oubliez pas que les personnes aînées et les enfants en bas âge sont particulièrement vulnérables durant les périodes de chaleur intense. Portez une attention particulière à vos proches et prenez des mesures pour leur venir en aide en cas de besoin.

Équipes municipales mobilisées

Si jamais la période de chaleur extrême se prolonge, soyez assurés que les équipes municipales sont mobilisées et prêtes à intervenir. Rappelons que le plan d’action et d’intervention de la Ville est activé lorsque la température dépasse les 33 °C pendant trois jours consécutifs ou plus, et que la température ne descend pas sous les 25 °C pour deux nuits consécutives ou plus.

Pour plus d’information

Visitez le site du gouvernement du Québec pour des informations supplémentaires et des ressources utiles.